हृदय गति वाले ऐप्स जिन्हें स्मार्ट वॉच की आवश्यकता नहीं है

अधिक उन्नत तकनीक हमारे हाथों की हथेलियों में होने के साथ, बेहतर स्वास्थ्य कार्यक्रमों के लिए उनके साथ आने का समय है। जब आप नौकरी के लिए जा रहे हों, जिम में दौड़ रहे हों या व्यायाम कर रहे हों, तो इसका सामना करें, यह पहले से ही एक सेलफोन ले जाने के लिए पर्याप्त है।

क्या आप नहीं चाहते हैं कि आप अपने स्मार्टफोन की आवश्यकता के बिना अपने दिल की दर की जांच कर सकें तथा एक फिटनेस ट्रैकर? खैर, अब आप इन दिल की दर वाले ऐप का उपयोग कर सकते हैं जो आपके स्मार्टफ़ोन या टैबलेट के माध्यम से ऐप की पोर्टेबल शक्ति के साथ उपयोग किए जा सकते हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें से बहुत सारे ऐप iOS, एंड्रॉइड और विंडोज ऐप स्टोर पर बिना किसी अतिरिक्त हार्डवेयर के डाउनलोड के लिए उपलब्ध हैं। हम इस गाइड में उन लोगों को शामिल कर रहे हैं, जिन्हें आप वहां खोज सकते हैं।



हार्ट ऐप कैसे काम करते हैं?

ये एप्लिकेशन आपके दिल की धड़कन का पता लगाने के लिए आपके डिवाइस के पहले से मौजूद कैमरे और रोशनी का उपयोग करके काम करते हैं। जंगली सही? जैसा कि अजीब है, वे आपके औसत हृदय गति की स्मार्ट परीक्षाओं के लिए अधिक विश्वसनीय हो रहे हैं।

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हालांकि ये कैमरा तकनीक का लाभ उठाने वाले एकमात्र ऐप नहीं हैं। अतीत में, उनका उपयोग रक्त शर्करा, या हृदय स्वास्थ्य की जांच के लिए भी किया जाता है। अब आपका माइलेज रीडिंग के आधार पर भिन्न हो सकता है, भले ही आप कम गुणवत्ता वाले कैमरों के साथ एक सस्ता एंड्रॉइड डिवाइस का उपयोग कर रहे हों।

सबसे अच्छा दिल ऐप क्या हैं?

सटीक हार्ट रेट मॉनिटर- लागतमुक्त
यह ऐप एंड्रॉइड स्मार्टफोन और टैबलेट के लिए है, लेकिन सभी की सबसे अच्छी बात यह है कि यह पूरी तरह से मुफ्त है। विज्ञापनों और सीमाओं से मुक्त, जो आज के ऐप बाजारों में दुर्लभ है। यह क्या है कि क्षमताएँ मायने रखती हैं


भंडार धन्यवाद पर नहीं खुला

  • यह टॉर्च के उपयोग के बिना भी बेहद सटीक है
  • फिर से, यह असीमित माप और सुविधाओं के साथ पूरी तरह से मुफ़्त है
  • सबसे अच्छी कसरत और व्यायाम के परिणामों के लिए अपने लक्ष्य दिल की दर की गणना करें
  • सभी हृदय गति क्षेत्रों जैसे कि चरम / शिखर, कार्डियो, वसा जलने, गर्म होने, आराम करने का समर्थन करता है
  • इंटरवल ट्रेनिंग, कार्डियो ट्रेनिंग, क्रॉसफिट, साइकलिंग, रनिंग और वेट कंट्रोल के लिए मददगार
  • रेखांकन के साथ सांख्यिकीय विश्लेषण
  • अपने डेटा को CSV फ़ाइल के रूप में निर्यात कर सकते हैं
  • डेटा को फिटबिट और इसी तरह के अन्य फिटनेस ऐप के लिए आयात नहीं किया जा सकता है




कार्डियो: हार्ट रेट मॉनिटर - लागत: नि: शुल्क
यह ऐप भी मुफ्त है लेकिन इस बार iOS ऐप स्टोर के लिए है लेकिन यह इन-ऐप खरीदारी भी प्रदान करता है। कार्डियो का एमआईटी से लाइसेंस प्राप्त प्रौद्योगिकी पर आधारित है और मूल रूप से एमआईटी मीडिया लैब में विकसित किया गया है। इस ऐप के बारे में दिलचस्प बात यह है कि आपका रक्त आपकी उंगलियों पर बहता है, यह प्रकाश को अवशोषित करने का कारण बनता है। तो अपने स्मार्टफोन कैमरे का उपयोग करके, यह आपकी उंगली या चेहरे से परावर्तित प्रकाश में छोटे बदलावों को पकड़ता है, इस प्रकार आपके हृदय की दर की गणना करता है।

  • यह आपके हृदय की दर को चेहरे या उंगली से मापता है
  • इस बात पर अंतर्दृष्टि देता है कि आपकी हृदय गति आपकी फिटनेस और धीरज से कैसे संबंधित है
  • संग्रहित इतिहास के साथ एक व्यक्तिगत डैशबोर्ड के माध्यम से ट्रैक करता है
  • अपने डेटा को CSV में सहेजने, संपादित करने, एनोटेट करने और निर्यात करने की अनुमति देता है
  • आप हृदय गति की माप को बचाने के लिए इसे Apple हेल्थ ऐप के साथ एकीकृत कर सकते हैं

त्वरित हृदय गति: एचआर मॉनिटर और पल्स चेकर -लागत: नि: शुल्क*

यह ऐप वास्तव में कार्डियोलॉजी अनुसंधान प्रशिक्षण के लिए UCSF जैसे शीर्ष अनुसंधान संस्थानों द्वारा विश्वसनीय है, और इसकी सटीकता के लिए UCSF हेल्थ eHeart स्टडी में उपयोग किया जाता है और वर्तमान में नंबर एक ऐप के रूप में मूल्यांकन किया जाता है। तुम भी सोने के बाद या वर्कआउट और प्रशिक्षण के दौरान अपनी नाड़ी और दिल की धड़कन को माप सकते हैं।

  • के लिए उपलब्ध है एंड्रॉयड, आईओएस तथा विंडोज फ़ोन
    • एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए नि: शुल्क, हालांकि विंडोज फोन $ 1.99 डाउनलोड है
  • प्रीमियम सदस्यता $ 9.99 प्रति माह या $ 59.99 प्रति वर्ष के लिए उपलब्ध है
  • अपने दिल की दर, बीपीएम, 10 सेकंड से कम समय में प्राप्त करें
  • अपने तनाव के स्तर की जाँच करें
  • कार्डियो वर्कआउट मॉनिटरिंग एक्सरसाइज को ऑप्टिमाइज़ करने और प्रोग्रेस प्री और वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए।
  • हृदय गति प्रशिक्षण क्षेत्र (रेस्ट, फैट बर्न, कार्डियो और पीक)
  • Google फ़िट समर्थन (हृदय गति और धड़कन डेटा)

सिर्फ ऐप्पल वॉच का इस्तेमाल क्यों नहीं?

Apple ने हाल ही में अपने हार्ट रेट तकनीक पर आठ महीने का अध्ययन किया, ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या यह एट्रियल फाइब्रिलेशन का सटीक पता लगाता है। शोधकर्ताओं के लिए समस्या यह थी कि आबादी का केवल एक छोटा सा हिस्सा एक Apple वॉच का मालिक था जो कि बहुत विशिष्ट समूह था जिसे देखा जा रहा था।

उन्होंने अध्ययन के साथ अन्य लाल झंडे लगाए, जिसमें बताया गया है कि एएफब के बारे में अधिसूचनाओं के साथ उन लोगों को कैसे नहीं मिला। वे झूठी नकारात्मक पर चिंतित थे।

कार्डियोब्री के लैरी हस्टेन ने कहा कि 'घड़ी का उपयोग करते हुए अस्पष्ट चिकित्सा स्थितियों के लिए स्क्रीनिंग का विचार पागल है, और अनिवार्य रूप से अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाएगा।' मैं मानता हूं कि अभी भी इस बिंदु पर बताने के लिए अध्ययन में बहुत जल्दबाजी है।

एक डॉक्टर को देखकर बनाम दिल की कोशिश करना

हालाँकि ये ऐप काम करने लगते हैं, लेकिन ये आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं, आहार या जीवन शैली के बारे में वास्तविक चिकित्सक को देखने के लिए एक विकल्प नहीं हैं। यदि आप किसी ऐप या डिवाइस के कहने के बावजूद लक्षणों या अनियमितताओं को महसूस करते हैं, तो डॉक्टर को देखें।

5 जीवन कैलकुलेटर हर व्यक्ति को उपयोग करना चाहिए

मुझे लगता है कि अगर आप अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और वर्कआउट्स पर नज़र रखने के लिए कुछ करने की कोशिश करने के लिए बाज़ार में हैं। इसके अलावा वे किसी भी भौतिक स्थान को नहीं लेते हैं जब तक कि आप उपकरण स्थान की गणना नहीं करते हैं, जो अभी भी आपके अभ्यास के दौरान किसी अन्य डिवाइस के आसपास घूमने की तुलना में अधिक सुविधाजनक बनाता है।


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कहा जा रहा है, इन रीडिंग को ले लो क्योंकि वे होने वाले हैं और फिर अपने स्वयं के डॉक्टर से जांच लें।




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