एक ऑनलाइन परीक्षा लें जो आपको आपकी 'वास्तविक आयु' बताती है

ज्यादातर लोगों की तरह, मैं अपने स्वास्थ्य को लेकर जितना चिंतित हूं उतना ही वृद्ध हो जाता हूं। ऐसी बहुत सी बीमारियाँ हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं और जिन्हें हम कर सकते हैं उन्हें रोकने के लिए यह एक अच्छा विचार है। ऐसा क्यों हो सकता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली शुरू करना बहुत जल्दी नहीं है। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने और एक नियमित कसरत करने से आप युवा महसूस कर सकते हैं। शारीरिक और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, ताकि आपकी वास्तविक उम्र स्वास्थ्य के लिए सही मायने में आपकी 'वास्तविक उम्र' को प्रतिबिंबित न कर सके। अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अस्वास्थ्यकर जीवन शैली जीते हैं, वे वास्तविक वर्षों की तुलना में स्वास्थ्य वर्षों में अधिक पुराने हो सकते हैं। यहां तक ​​कि एक ऑनलाइन परीक्षण भी है जो आपके लिए आपका 'रियलएज' निर्धारित कर सकता है। यह परीक्षण इस पर पाया जा सकता है Sharecare वेबसाइट। RealAge परीक्षण आपके शरीर की स्वास्थ्य आयु की एक अद्वितीय गणना है, जिसे डॉ। माइक रोइज़न और डॉ। मेहमत ओज़ सहित शीर्ष डॉक्टरों द्वारा बनाया गया है। नवीनतम चिकित्सा अनुसंधान द्वारा संचालित, आपके RealAge परिणाम व्यक्तिगत रूप से स्वस्थ होने और युवा होने के लिए व्यक्तिगत सुझाव और कार्य योजना बनाते हैं। आप निम्नलिखित प्रश्न करेंगे:
  • तुम कितने लम्बे हो?
  • आप का वजन कितना है?
  • आपकी कमर का आकार क्या है?
  • क्या आप अपना ब्लड प्रेशर जानते हैं?
  • क्या आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपको उन चीजों में से किसी को भी करने से रोकती है जो आपकी उम्र के लोग कर सकते हैं?
  • क्या आपने कभी तीन महीने या उससे अधिक समय से तंबाकू उत्पादों का नियमित रूप से उपयोग किया है?
  • क्या आप पिछले 12 महीनों में पुराने या आवर्ती दर्द से पीड़ित हैं?
  • आपका रिश्ते की स्थिति क्या है?
एक बार जब आप सभी प्रश्नों को पूरा कर लेते हैं, तो आपने अपना RealAge दे दिया है। फिर आपको अपने RealAge को कम करने और स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। यह साइट पर लेने के लिए स्वतंत्र है। आपको परीक्षण लेने के लिए बस एक निशुल्क खाता बनाने की आवश्यकता है। यदि आप एक स्वस्थ व्यक्ति की ओर शुरू हो जाते हैं, तो नीले बॉक्स के अंदर नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें। या यहाँ क्लिक करें RealAge परीक्षण को होस्ट करने वाले Sharecare पृष्ठ पर जाएँ। Sharecare

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